保健按摩的注意事项

2019/2/15

1.身心放松：按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
2.取穴准确：掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。
3.用力恰当：因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。
4.循序渐进：推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
5.持之以恒：无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心