老年人按摩注意事项

2018/12/19

1.锻炼有疲劳感时，肌肉出现 胀，可采用上述手法。而且还可以互按摩或自我按摩。
2.根据运动项目，可着重对锻‘ 中负荷最部位进行按摩，每个部位 摩10 - 15分钟。如需要按摩的部位较多 每个部位的时间可减为3 - 5分钟。
3.有高烧、炎症、皮肤病者， 能按摩。