学校动态
学校动态

    老年人按摩的注意事项

    2019/1/17

    1.锻炼有疲劳感时，肌肉出现 胀，可采用上述手法。而且，还可以互 按摩或自我按摩。
2.根据运动项目，可着重对锻‘ 中负荷最大的部位进行按摩，每个部位 摩10 - 15分钟。如需要按摩的部位较多 每个部位的时间可减为3 - 5分钟。
3.有高烧、炎症、皮肤病者， 能按摩。

网站公约